파우더로만 계속 먹고 있는데 운동후에 섭취하고 있어요~ 환절기에 감기 잘 안 걸리고 컨디션 좋은 걸 보면 꾸준히 먹은 보람은 있는 것 같아요. 눈에 보이는 특별한 것은 모르겠지만 예전보다 체력은 늘은 것 같아요~~^^